लाइफ स्टाइल

Yoga Tips : इन योगासन से ठीक होगा बॉडी का खराब पोस्चर

 

शारीरिक समस्याओं और रोग से निजात पाने के लिए योगासन का अभ्यास लाभकारी है। कई तरह की बीमारियों में योग का अभ्यास करने से राहत मिलती है। भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों की जीवनशैली बिगड़ती जा रही है। घंटों बिना आराम के लोग कामकाज में व्यस्त रहते हैं।

दफ्तर में घंटों कुर्सी पर बैठे रहते हैं, लैपटॉप पर गलत तरीके से बैठकर लगातार कार्य करने से शरीर का पोस्चर बिगड़ने लगता है। सही तरीके से न बैठने के कारण शरीर का आकार भी वैसा ही होने लगता है। शरीर का गलत पोस्चर से व्यक्ति को कई शारीरिक समस्याएं और दर्द दे सकती हैं। अगर आपको भी लगता है कि गलत बैठने के कारण आपके शरीर का पोस्चर बिगड़ गया है तो नियमित तौर पर कुछ योगासनों के अभ्यास से शरीर को सेहतमंद सही पोस्चर में ला सकते हैं।

[URIS id=12776]

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button

Adblock Detected

Allow me